Protein İçeceği yetişkinler, sporcular ve vücut geliştiriciler arasında en popüler sağlık desteklerinden biri olmaya devam etmektedir. Birçok insan protein içeceklerinin kilo kaybı, kas geliştirme ve sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabileceklerine inanmaktadır. Protein içecekleri kahvaltı içeceği olarak…
Devamını OkuKategori: Vitamin ve Mineraller
Biotin ve Saç Sağlığı
Biotin, yiyeceğin enerjiye dönüştürülmesinde rol oynayan bir B vitaminidir. Doğal olarak birçok gıdada bulunur, biotin, yağ asidi ve kan şekeri (ayrıca glikoz olarak da adlandırılır) oluşumu için gereklidir. Bazen “H vitamini” olarak adlandırılan biotin, karbonhidrat,…
Devamını OkuB vitamini kompleksi
B vitamini ne işe yarar, B vitamini Kompleksi hangi durumlarda kullanılmalıdır Yiyecekleri yakıta dönüştürmede anahtar rol oynayan B kompleks vitaminlerinin kaygı, depresyon, kalp hastalığı ve adet öncesi sendromu (PMS) dahil olmak üzere çeşitli durumlarda faydalı…
Devamını OkuB vitamini kompleksi, hangi vitaminler içerir
B vitamini kompleksi genellikle sekiz çeşit B vitamini sunar: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folik asit) ve B12 (kobalamin). Et,yeşillikler, süt ürünleri, fasulye, bezelye ve bütün…
Devamını OkuA vitamini nedir, A vitamini nelerde bulunur?
A vitamininin gözlerinizi ve cildinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olduğunu duymuş olabilirsiniz. A vitamini nedir, A vitamini nelerde bulunur, A vitamini hakkında bilmeniz gerekenler için okuyun. A vitamini yararları nelerdir? A vitamini, karaciğimizde depolanan yağda çözünen…
Devamını OkuC vitamini içeren besinler, c vitamini nelerde bulunur
C vitamini içeren besinler : C vitamini çok çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur. Örneğin; portakal ve portakal suyu kırmızı ve yeşil biber çilekler Brokoli Brüksel lahanası patates C Vitamini Yüksek Meyveler ve Sebzeler C vitamini…
Devamını OkuC vitamini içeren besinler, c vitamini nelerde bulunur ?
C vitamini içeren besinler : C vitamini çok çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur. Örneğin; portakal ve portakal suyu kırmızı ve yeşil biber çilekler Brokoli Brüksel lahanası patates C Vitamini Yüksek Meyveler ve Sebzeler C vitamini…
Devamını OkuC vitamini nedir, ne işe yarar
C vitamini nedir? C vitamini (ayrıca askorbik asit olarak da bilinir) sebze ve meyvelerde bol miktarda bulunur. Suda çözünen bir vitamin ve güçlü bir antioksidan olan bu vitamin, vücut, kemikler, kan damarları ve cilt de…
Devamını OkuD vitamini eksikliği belirtileri
D vitaminin en iyi kaynağı güneş ışınları olduğundan, Kış aylarında, , çoğumuz yeterli D vitamini almıyoruz. Bu ve bunun gibi etkenlerle D vitamini eksikliği gelişmesi çeşitli sorunlara yol açmaktadır. D vitamini ve depresyon Birçok çalışma…
Devamını OkuD vitamini nelerde var ?
İnsanlar gıdalardan fazla D vitamini alamazlar. Cildiniz güneşten gelen UV ışınlarına maruz kaldığında vücudunuz D vitamini yapar. D vitamini Nelerde var sorusunun en net yanıtı güneştir. D vitamini almak için her gün sadece birkaç dakika…
Devamını Oku