Etiket: b vitamini

B vitamini ne işe yarar, B vitamini Kompleksi hangi durumlarda kullanılmalıdır Yiyecekleri yakıta dönüştürmede anahtar rol oynayan B kompleks vitaminlerinin kaygı, depresyon, kalp hastalığı ve adet öncesi sendromu (PMS) dahil olmak üzere çeşitli durumlarda faydalı…

B vitamini kompleksi genellikle sekiz çeşit B vitamini sunar: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folik asit) ve B12 (kobalamin). Et,yeşillikler, süt ürünleri, fasulye, bezelye ve bütün…