Ne kadar balık yağı almalıyım Birçok insan, alması gereken balık yağı miktarına odaklanır, ( 1000 mg ya da 1200 mg gibi), ama önemli olan omega-3’dür. Balık yağından yararlandığımız kısım burasıdır. Önemli iki tip omega-3 yağ…
Devamını OkuEtiket: omega 3
Omega 3
Omega 3 yağ asitleri – Omega 3 haplarında ve doğal olarak bazı balıklar, fındık ve tohumlar gibi bazı gıdalarda bulunur – Faydaları uzun zamandır (özellikle de kalp sağlığı için ) bilinmektedir. Yine de, omega 3…
Devamını Oku